Способы очищения методом детокс:

1. Диеты, меню;
2. Смузи, фруктовые соки;
3. Пластыри;
4. Крема, маски, шампуни, мыло;
5. Бады, препараты;
6. Капсулы, таблетки;
7. Травяные соки.

Отзывы о детокс программе

Причина хорошего отзыва о нашей детокс программе – эффективный зеленый бионапиток. Он пьется в коктейле с водой и лимонно-имбирным соком. Быстрая доставка заказа, удобное хранение соков, персональный подход – наши сильные стороны.

Программы detox

Для разрушения и естественного выведения токсинов из организма, мы предлагаем безопасные натуральные персональные программы:

Купить детокс соки в Харькове

Микрозелень (микрогрин) – это молодые зеленые побеги растений длиной 5-7 см из гороха, пшеницы, льна, редиса, подсолнуха, кресс салата, люцерны, клевера, базилика, горчицы, свеклы, рукколы, различных злаковых и других культур.

Микрозелень обладает колоссальной пользой для человека и животного, так как:

• Содержит живой хлорофилл – зеленый натуральный пигмент, окрашивающий клетки растений в зеленый цвет, получаемый благодаря фотосинтезу. Хлорофилл – травяной гемоглобин порфированного строения. Уникальность C₅₅H₇₂O₅N₄Mg (хлорофилла) в том, что он стимулирует ядро нервных, костных и мышечных клеток через мембраны к более активному потреблению кислорода, чем ускоряет восстановление и регенерацию;
• Обладает низкой, близкой к нулю, калорийностью и огромным энергетическим запасом, благодаря мощному витаминному комплексу, набору аминокислот, ферментов и минералов, не говоря уже о хлорофилле;
• Содержит легкоусвояемый растительный белок, незначительный набор растительных жиров и имеет высокое содержание углеводов, в соотношении БЖУ – 4:0,2:12,5;
• Включает в свой состав группу кобальтосодержащих активных кобаламинов (цианокобаламин, кобамамид, метилкобаламин и гидроксокобаламин), а также фолиевую кислоту, рибофлавин, тиамин, биотин, пиридоксин, никотиновую и пантеновую кислоту, холин, аскорбиновую кислоту, селен, калий, кальций, железо, цинк и магний;
• Не содержит глютен и является безопасным безглютеновым продуктом питания, содержащим клетчатку и ферменты;
• Имеет в составе набор редких аминокислот, включая фениланин, аргинин, гистидин, треонин, изолейцин, метионин и другие;
• Успокаивает и восстанавливает полноценную работу желудочно-кишечного тракта ЖКТ, выводя нежелательные токсины из организма естественным путем;
• Обладает всем необходимым биологически активным набором для стабилизации веса;
• Повышает уровень гемоглобина, чем завоёвывает огромный спрос среди беременных женщин и профессиональных спортсменов.

Микрозелень (микрогрин) и соки из него можно пить детям старше 3 лет, взрослым, подросткам и людям в возрасте. Вкусно и красиво добавлять молодые побеги в салаты, готовить смузи и холодные супы.

Семена и виды

Для выращивания микрозелени стоит использовать экологически чистые виды семян, не прошедшие обработку железом на сельхоз предприятиях, что соответствует ГОСТ 52325-2005, 12046-85, 11229-89, 12038-66. Такие семена можно приобрести в эко-лавках и агромаркетах, предварительно сверив сертификаты качества и дату упаковки выпуска продукции. Зерно должно храниться в сухих, хорошо вентилируемых зернохранилищах. К сожалению, покупка таких семян в розницу стоит втридорога и не всегда соответствует заверенным стандартам качества.

На рынке Украины и России наиболее популярные виды микрозелени:

1. Пшеница;
2. Рожь;
3. Люцерна;
4. Кресс-салат;
5. Руккола;
6. Овес;
7. Кукуруза;
8. Лен;
9. Гречиха;
10. Горчица;
11. Горох;
12. Зеленый и фиолетовый базилик;
13. Редис;
14. Амарант;
15. Подсолнух.

Польза

Откуда в микрозелени столько пользы для человека? Ответ на этот вопрос таится в эволюции, потомстве и желании передать все лучшее следующему поколению. Микрогрин проращивают из семян (другими словами это эмбрионы растений) в защитной оболочке. Взрослое растение в период плодоношения наделило семена эндоспермом, отдав все лучшее своему дитя. Молодому ростку придется нелегко, так как в естественной природе растение должно конкурировать с другими видами чтобы выжить и дать потомство в последствии. Для этого молодому ростку необходим мощный запас витаминов и строительного материала для быстрого и эффективного восхождения по эволюционной лестнице.

Выращивание

Выращивание микрозелени – занятие непростое. Чтобы процессы роста, формирование стебля и первого листа произошло своевременно, не нарушив естественный ход событий, необходимо четко соблюдать микроклиматические условия, поддерживать влажность на уровне 60-80%, подавать освещение в нужном количестве, учитывая необходимый световой спектр для данного этапа роста. Существует высокая вероятность появления плесени на корневой системе и белой части стебля. Причиной этому большая скорость роста, что влечет за собой большое выделение температуры в корневой пластине. А высокая влажность и температура провоцируют грибковые, что приводит к не желаемым последствиям.

На зеленой пятиметровой шестиэтажной полностью автоматический ферме Refresh House установлены антибактериальные лампы, двухуровневая система вентиляции, имитация искусственного солнца «рассвет-закат», автоматическая система промывания корневой системы 4 раза в день для безупречного качества выпускаемой продукции. Данная установка относится к проточной гидропонике, в которой используется исключительно потенциал зерна, уровень влажности, вода и свет. Уровень доверия столь высок, что наши соки из микрозелени пьют даже дети, а их родители оставляют нам положительные отзывы.

Стоит отметить, что мы выращиваем семена до следующего этапа роста, в котором молодое растение высотой в 13-14 см полностью забирает потенциал из зерна, формируя первый лист и существенно прибавляет в количестве хлорофилла, по сравнению с обычной микрозеленью.

Дома или в домашних условиях

Как вырастить микрозелень дома без грунта, не имея специального оборудования, безопасных озоновых систем обеззараживания воздуха, гигрометров и автоматического полива?

Для выращивания в домашних условиях микрозелени:

1. Купите экологически чистые зерна и семена;
2. Обильно промойте их водой температурой 12-14^оС;
3. Замочите на 45-60 минут, затем снова промойте несколько раз;
4. Возьмите стеклянную или пластиковую неглубокую банку или контейнер с высотой борта 4-5 см;
5. Поместите нейтральный субстрат в виде марли, ваты, гидрогеля, сетки или подложки на дно лотка, смочив его водой;
6. Выложите семена сверху, слегка оросив их чистой питьевой водой;
7. Накройте емкость и поставьте на 12 часов в темное влажное место;
8. Промывайте молодые ростки 2-3 раза в день и предоставьте доступ солнечного света не менее 2,5 часов в день;
9. На 4-5 день ростки достигнут высоты 4-5 см, открыв свой первый лист.

Микрогрин готов к употреблению!

Микрозелень как бизнес

Спрос на микрозелень ежедневно растет, открыв новое свежее и зеленое направление в эко-бизнесе. Молодые предприниматели радуют клиентов гринфудом, но все не так радостно, как может показаться.

Причины неудач в зеленом бизнесе:

1. Микрозелень сохраняет свою свежесть всего несколько дней при специальных условиях хранения, что затрудняет транспортировку по территории Украины;
2. Микрогрин является скоропортящимся продуктом питания и много уходит просто в мусорку;
3. Нормальная порция для приема взрослым человеком микрозелени за 1 прием пищи – 7-12 молодых ростков, в зависимости от культуры. Поэтому много за раз ее не съешь;
4. Сложно выдерживать идеальные условия роста, избежав появления плесени и насекомых;

Купить микрозелень

Купить микрозелень и наборы для выращивания гороха, рукколы, подсолнуха, пшеницы, льна, базилика и других растений в Харькове, Киеве, Донецке, Чернигове, Запорожье, Харькове, Днепропетровске, Одессе и других городах Украины стоит у крупнейшего производителя микрогрина Refresh House.

Мы выращиваем и продаем микрозелень под заказ, срок поставки – несколько дней с момента оплаты. Прайс на наборы микрозелени:

Несмотря на популярность и возможность вырастить микрозелень для вас, мы отдаем предпочтение сбалансированным зеленым сокам и персональным программам из них для детей и взрослых.

Утренний комплекс – пошаговая высокоэффективная методика ежедневного ухода за своим телом и разумом.

Стакан воды, дыхание и благодарность

Начать утро стоит со стакана воды объемом 200-250 мл комнатной температуры. При желании вы можете добавить листик мяты, ложку меда или немного лимонного сока по собственному вкусу. Пока вы спите, организм в среднем теряет 370 мл воды через дыхание и потовые выделения. Восстановите свои потери, выпейте стакан воды. Не ленитесь и не забывайте! Если вы действительно хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя на 18 лет, то это ваш пункт №1.

Выпив утренний стакан воды, переходите ко второму не менее важному занятию. Станьте посередине комнаты, закройте глаза и сделайте три вдоха:

• Первый глубокой вдох осуществляется через нос. Раскрывайте плечи и открывайте легкие на максимум. Почувствуйте, как ваш организм обогащается наиболее необходимым элементом для вашей жизнедеятельности – кислородом. Не думайте ни о чем другом, насладитесь этим процессом. Задержав максимум воздуха в легких на несколько секунд, выдохните ртом.
• Думая о чем-то важном, любимом и ценном, глубоко вдохните второй раз. Вы полны положительных эмоций и правильно заряженной энергий. И как бы это не было удивительно, но ее стоит выпустить на выдохе, испытывая удовольствие. Отдавая и делясь с другими, вы обогащаетесь, а забирая – только теряете. Поделитесь хорошими эмоциями со всеми, кто готов их принять.
• Вдохнув третий раз почувствуйте, как вселенная благодарит вас и возвращает вам положительную энергию. Почувствуйте, как стали сильнее и увереннее. Можете отнести эти идеи к плацебо или восточным мудростям, но результативности это не меняет. Подобная методика дыхания оказывает положительное влияние на размер легких и правильную осанку. Спокойный выдох и переходите к следующему пункту.

Релакс музыка и легкая гимнастика

Прислушайтесь к себе, оцените собственное настроение и желание начать день. Выберите красивую одежду, подходящую музыку под свое настроение, наполните свежим воздухом комнату и начинайте легкую гимнастику. Ваша задача почувствовать свое тело и понять, что вы отлежали за ночь и разобраться с этим вопросом.

Уделите внимание проблемным зонам. Если у вас проявляется варикозное расширение вен, то уделите внимание стретчингу, если не нравится живот – упражнением вакуум. Ежедневная работа над собой приносит ощутимые результаты и весьма быстро. Помните! Это ежедневный утренний комплекс и пропускать его нельзя.

Спешка один из ваших врагов. У вас впереди хороший длинный день, который вы начинаете с ухода за собой. Уделите себе достаточно времени, не торопитесь. Резкие движения утром нежелательны, так как они травмоопасны и низкоэффективны. Уделите не менее 5 минут легкой разминке, проработайте базовыми упражнениями основные группы мышц не менее 7-10 минут. Уделяйте внимание предплечью, шее, и голени, они заслуживают вашего внимания и заботы, хотя бы пару минут в день. В конце вакуум, элементы стретчинга и планка. Завершив утреннюю гимнастику в хорошем настроении, переходите к следующему шагу – контрастный душ.

Контрастный душ

После легкой тренировки хочется освежиться принять душ. Температура воды должна быть несколько выше, чем температура тела. Слишком горячая вода оказывает негативное воздействие на кожу. Вы прекрасно понимаете, какое количество химикатов находится в системе водоснабжения. Чтоб вы знали, вся Европа и США пользуется озонированием воды, а не хлорирует ее. В Израиле, к примеру, из любого крана можно пить, даже окажись вы в общественном туалете, вы можете не бояться и пить воду. Итак! Выбрав щадящую температуру проведите минутку думая о том, что сейчас с вас смываются негативные эмоции и прошлая усталость, а затем приступайте к банным процедурам. В самом конце стоит сделать 3 смены температуры: переключите на холодную воду и обильно обливайте себя бодрящим душем не менее 5-7 секунд. Заканчивайте холодной водой.

Выйдя из душа не в коем случае не вытирайте сильно себя полотенцем. Ворса даже от мягкого полотенца забивается в поры, раздражает кожу и портит ее.

Зеленый травяной коктейль

На данный момент вы плавно разбудили свой организм, позаботились о тонусе мышц, запустили обменные процессы в организме и самое время себя подкрепить чем-то полезным. Для этого у вас в морозилке лежат подготовленные заранее травяные коктейли Refresh. В них содержится все, что нужно организму для восполнения энергии и полной активизации работы желудка.

Подумайте, с чем именно вам хочется сегодня приготовить коктейль с добавлением Refresh? Просто с водой или добавите туда мед? Может сегодня настроение для молочного коктейля нежно лавандового цвета и практически незаметным послевкусием свежей зелени? Хотите смешать с морсом? Может смузи с сельдереем, шпинатом, лимоном и водой? Добавите в яблочное пюре и съедите как аперитив? Выбирайте любой вариант, который вам нравится.

Завтрак

Спустя несколько минут вы полностью готовы к первому приему пищи. Желудок проснулся, с момента пробуждения прошло 30-35 минут и вы приступаете к желаемому и осознанному завтраку. Не торопитесь есть, тщательно пережевывайте еду, получая удовольствие от всех вкусовых оттенков вашего утреннего рациона. Вы можете запивать еду водой, в этом нет ничего страшного. Мы писали об этом статью в нашем инстаграм аккаунте, где приводили математические расчеты и сделали опровержение, доказав его с трех точек зрения. Воду можно пить во время еды, если вам хочется.

После окончания трапезы откройте свой ежедневник и поставьте огромную жирную зеленую галочку в пункте: «Правильно проснуться».

Хорошего Вам дня!

Похудение (снижение веса) происходит по причине стабилизации обменных процессов в организме, формирования правильных привычек питания и ухода за своим телом. Что нужно учитывать перед началом похудения:

1. Возраст
2. Пол
3. Привычки питания
4. Уровень занятости
5. Проблемные зоны
6. Хронические болезни
7. Склонности организма
8. Время года
9. Уровень стресса
10. Количество тренировок в неделю

Быстрое похудение – нежелательный стресс для организма. В первую очередь страдают печень, почки и поджелудочная железа. При резком стрессе мозг сигнализирует о повышенной опасности и начинается запасаться углеводами, создавать резервные жировые отложения, что замедляет метаболизм и снижает эффективность ваших действий.

Мотивация похудения

Перед началом похудения определите мотивированы вы или стимулированы. Если вы стимулированы (stimulus – твердое металлическое острее чтобы подгонять рогатый скот), то действуете и чувствуете себя загнанной лошадью. Не хватает сил, времени, умений и знаний, слишком много ограничений, затрат усилий и слабый результат на выходе. Мотивация – это психофизиологическая реакция корректировки поведения, направленная на повышенную активность, высокий уровень организации, стрессоустойчивость и способность эффективно удовлетворять собственные потребности, достигать целей за короткие сроки.

Команда Refresh помогает другим быть мотивированными и высокоэффективными. Получая правильные рекомендации по питанию, уходом за собственным телом, формируя правильные привычки питания и личностного развития вы достигаете хороших результатов в короткие сроки.

Отзывы хорошие и плохие

Отзывы, благодарность за программы похудения и обратная связь от самых первых клиентов еще в далеком 2014 году стали основной причиной развития компании Refresh House. Хорошие отзывы от благодарных клиентов мотивируют увеличивать масштабы, применять новые знания на практике. Плохой фитбек не менее полезен.

Изучив плохие отзывы о программе похудения:

1. Узнали слабые места и исправились;
2. Подготовили адаптационную программу;
3. Усовершенствовали упаковку;
4. Упростили процесс передачи полезной и своевременной информации;
5. Сделали удобную доставку товара;
6. Поработали над вкусовыми качествами травяных коктейлей;
7. Улучшили сервис, пополнив команду специалистов.

Похудеть за 2 недели. Что получим в итоге?

Похудеть за 2 недели, расчудесные жиросжигатели, мочегонные чаи для похудения – все это не стоит относить к правильному снижению веса. Для преобразований всегда нужен порядок и методичность действий.

Похудеть за 2 недели:

1. Невозможно
2. Стресс
3. Высокая нагрузка
4. Результат, который будет с вами до первого тортика или выходных на природе.
5. Бесполезная трата времени, если вы не получили новые полезные привычки

До и после

Открывая очередную программу похудения, мы смотрим на примеры других людей, чтобы оценить результаты. Стабилизация веса организма приводит к массе положительных изменений, таких как улучшения состояния кожи лица и тела, стройные формы и хорошее самочувствие. Ниже наглядный пример знаменитостей, которые похудели «до после». Такие примеры служат для нас правильной мотивацией для первых шагов к уходу за собой, своим самочувствием, здоровьем и возможностью быть многофункциональным и эффективным членом общества.

Как правильно худеть

На вопрос: «Как правильно худеть» есть всего один правильный ответ – с удовольствием. Правильное количественное снижение доли жировой массы в организме происходит в результате комплексного подхода: тренировки, питание, режим сна, отдых и восстановление. Тренировки похудения не должны быть скучные или тяжелые. Команда Refresh House знает, когда занимаешься интересным делом – усталости не замечаешь. По этой причине необходимо найти интересный для Вас вид спорта:

• Хоккей
• Йога
• Плавание
• Пробежки
• TRX
• Вейкбординг
• Велосипед

И получая вместо усталости новые результаты и достижение, с удовольствием начинать новую тренировку, неуклонно ведущую к снижению или стабилизации веса, укрепления мышечного каркаса, повышения стеничности и стройному спортивному телу.

Витамины для похудения в аптеках

Витамины для похудения, витаминные комплексы, сухие аминокислоты, жиросжигатели, фито, эко, органик – что-угодно можно найти аптеках сегодня. Команда Refresh House против таких витаминов и БАДов.

Причины не покупать витамины для похудения в аптеках:

1. Дорого
2. Не вкусно
3. Искусственно
4. Мало результативно
5. Не полезно
6. Дает временный эффект
7. Не натурально

По сравнению с американскими, канадскими и израильскими витаминными комплексами из аптеки, травяные коктейли Refresh:

1. Полезные
2. Натуральные
3. Вкусные
4. Высокоэффективные
5. Не имеют побочного эффекта
6. Равномерно стимулирует весь организм
7. Содержит комплекс из семнадцати необходимых человеку аминокислот, таких как валин, изолейцин, метионин, трипофан, гистидин, фенилаланин в комплексе с шестью группами витаминов, включая К, В12, А, С, Е, В6 и т.д.

Убрать живот

Как убрать живот быстро, не похудев? Уменьшить несколько сантиметров в талии за пару дней можно используя простое упражнение из йоги «Уддияна Бандх», более известное как вакуум живота. Эта процедура поднимает тонус продольных мышц живота, ставит на место внутренние органы, что приводит к быстрому безопасному результату. За несколько дней можно уменьшить талию на 1-4 см. Повторяйте это упражнение 3-5 раз в день с общей продолжительностью до 10 минут.

 Снизить вес после родов

Снижение веса послеродовой период – важная задача для женщины. Скоро ей придется бегать с малышом на руках, приседать, наклоняться с ним в руках. Количество эритроцитов упало, организм в пост-стрессовом периоде, жесткие запреты по питанию и диеты. Для похудения после родов в первую очередь надо восстановить запасы полезным микроэлементов и витаминов в организме. В этом вам поможет натуральный зеленый травяной коктейль из 5 злаковых культур.

Рядом качественных характеристик обладает травяной коктейль Refresh в качестве помощи при восстановлении и похудении после родов:

1. Повышает гемоглобин
2. Насыщает ферментами
3. Обогащает клетки кислородом
4. Содержит большое количество цинка и кальция
5. Полностью натуральный
6. Не содержит глютен
7. Легко усваиваемый
8. Повышает общий тонус
9. Стимулирует выработку эндорфинов
10. Обладает противовоспалительным и заживляющим действием

Похудеть без спорта

Похудеть и обрести стройное тело, не обременяя себя изнурительными ежедневными тренировками – реально или нет? Создавая персональные программы снижения веса, мы учитывали количество свободного времени в день обычного жителя. Оказалось, что на спорт и свое здоровье мы хотим тратить не более 25-30 минут в день. Поэтому был разработан ежедневный утренний комплекс упражнений и последовательность действий. В результаты получили быстрый, удобный, доступный и понятный набор действий, как похудеть без спорта:

Это комплекс позволил совместить процесс похудения с ежедневными задачами. Каждый день вы очищаете организм, восполняете и прививаете правильные привычки ухода за собой и собственным весом без диет и похудений.