Эффективное похудение или быстрое?

Похудение (снижение веса) происходит по причине стабилизации обменных процессов в организме, формирования правильных привычек питания и ухода за своим телом. Что нужно учитывать перед началом похудения:

похудение факторы похудения снижение веса кг спорт образ жизни правильное питание

  1. Возраст
  2. Пол
  3. Привычки питания
  4. Уровень занятости
  5. Проблемные зоны
  6. Хронические болезни
  7. Склонности организма
  8. Время года
  9. Уровень стресса
  10. Количество тренировок в неделю

Быстрое похудение – нежелательный стресс для организма. В первую очередь страдают печень, почки и поджелудочная железа. При резком стрессе мозг сигнализирует о повышенной опасности и начинается запасаться углеводами, создавать резервные жировые отложения, что замедляет метаболизм и снижает эффективность ваших действий.

Мотивация похудения

похудение мотивация похудения персональный тренер

Перед началом похудения определите мотивированы вы или стимулированы. Если вы стимулированы (stimulus – твердое металлическое острее чтобы подгонять рогатый скот), то действуете и чувствуете себя загнанной лошадью. Не хватает сил, времени, умений и знаний, слишком много ограничений, затрат усилий и слабый результат на выходе. Мотивация – это психофизиологическая реакция корректировки поведения, направленная на повышенную активность, высокий уровень организации, стрессоустойчивость и способность эффективно удовлетворять собственные потребности, достигать целей за короткие сроки.

Команда Refresh помогает другим быть мотивированными и высокоэффективными. Получая правильные рекомендации по питанию, уходом за собственным телом, формируя правильные привычки питания и личностного развития вы достигаете хороших результатов в короткие сроки.

Отзывы хорошие и плохие

Отзывы, благодарность за программы похудения и обратная связь от самых первых клиентов еще в далеком 2014 году стали основной причиной развития компании Refresh House. Хорошие отзывы от благодарных клиентов мотивируют увеличивать масштабы, применять новые знания на практике. Плохой фитбек не менее полезен.

Изучив плохие отзывы о программе похудения:

  1. Узнали слабые места и исправились;
  2. Подготовили адаптационную программу;
  3. Усовершенствовали упаковку;
  4. Упростили процесс передачи полезной и своевременной информации;
  5. Сделали удобную доставку товара;
  6. Поработали над вкусовыми качествами травяных коктейлей;
  7. Улучшили сервис, пополнив команду специалистов.

Похудеть за 2 недели. Что получим в итоге?

Похудеть за 2 недели, расчудесные жиросжигатели, мочегонные чаи для похудения – все это не стоит относить к правильному снижению веса. Для преобразований всегда нужен порядок и методичность действий.

похудеть за 2 недели. диета. быстрое снижение веса

Похудеть за 2 недели:

  1. Невозможно
  2. Стресс
  3. Высокая нагрузка
  4. Результат, который будет с вами до первого тортика или выходных на природе.
  5. Бесполезная трата времени, если вы не получили новые полезные привычки

До и после

Открывая очередную программу похудения, мы смотрим на примеры других людей, чтобы оценить результаты. Стабилизация веса организма приводит к массе положительных изменений, таких как улучшения состояния кожи лица и тела, стройные формы и хорошее самочувствие. Ниже наглядный пример знаменитостей, которые похудели «до после». Такие примеры служат для нас правильной мотивацией для первых шагов к уходу за собой, своим самочувствием, здоровьем и возможностью быть многофункциональным и эффективным членом общества.

Похудение до после звезды Настя Камнских Ольга Кортункова - кг диета

Как правильно худеть

На вопрос: «Как правильно худеть» есть всего один правильный ответ – с удовольствием. Правильное количественное снижение доли жировой массы в организме происходит в результате комплексного подхода: тренировки, питание, режим сна, отдых и восстановление. Тренировки похудения не должны быть скучные или тяжелые. Команда Refresh House знает, когда занимаешься интересным делом – усталости не замечаешь. По этой причине необходимо найти интересный для Вас вид спорта:

  • Хоккей
  • Йога
  • Плавание
  • Пробежки
  • TRX
  • Вейкбординг
  • Велосипед

И получая вместо усталости новые результаты и достижение, с удовольствием начинать новую тренировку, неуклонно ведущую к снижению или стабилизации веса, укрепления мышечного каркаса, повышения стеничности и стройному спортивному телу.

Витамины для похудения в аптеках

Витамины для похудения, витаминные комплексы, сухие аминокислоты, жиросжигатели, фито, эко, органик – что-угодно можно найти аптеках сегодня. Команда Refresh House против таких витаминов и БАДов.

Причины не покупать витамины для похудения в аптеках:

аптека витамины для похудения купить в аптеке

  1. Дорого
  2. Не вкусно
  3. Искусственно
  4. Мало результативно
  5. Не полезно
  6. Дает временный эффект
  7. Не натурально

По сравнению с американскими, канадскими и израильскими витаминными комплексами из аптеки, травяные коктейли Refresh:

Витамины для похудния аптека органика натуральные

  1. Полезные
  2. Натуральные
  3. Вкусные
  4. Высокоэффективные
  5. Не имеют побочного эффекта
  6. Равномерно стимулирует весь организм
  7. Содержит комплекс из семнадцати необходимых человеку аминокислот, таких как валин, изолейцин, метионин, трипофан, гистидин, фенилаланин в комплексе с шестью группами витаминов, включая К, В12, А, С, Е, В6 и т.д.

Убрать живот

Как убрать живот быстро, не похудев? Уменьшить несколько сантиметров в талии за пару дней можно используя простое упражнение из йоги «Уддияна Бандх», более известное как вакуум живота. Эта процедура поднимает тонус продольных мышц живота, ставит на место внутренние органы, что приводит к быстрому безопасному результату. За несколько дней можно уменьшить талию на 1-4 см. Повторяйте это упражнение 3-5 раз в день с общей продолжительностью до 10 минут.

Похудеть в животе быстро. Вакуум живота. Йога. Снизить вес. талия

 Снизить вес после родов

Снижение веса послеродовой период – важная задача для женщины. Скоро ей придется бегать с малышом на руках, приседать, наклоняться с ним в руках. Количество эритроцитов упало, организм в пост-стрессовом периоде, жесткие запреты по питанию и диеты. Для похудения после родов в первую очередь надо восстановить запасы полезным микроэлементов и витаминов в организме. В этом вам поможет натуральный зеленый травяной коктейль из 5 злаковых культур.

Рядом качественных характеристик обладает травяной коктейль Refresh в качестве помощи при восстановлении и похудении после родов:

Похудение после родов. Снизить вес беренной. ГВ

  1. Повышает гемоглобин
  2. Насыщает ферментами
  3. Обогащает клетки кислородом
  4. Содержит большое количество цинка и кальция
  5. Полностью натуральный
  6. Не содержит глютен
  7. Легко усваиваемый
  8. Повышает общий тонус
  9. Стимулирует выработку эндорфинов
  10. Обладает противовоспалительным и заживляющим действием

Похудеть без спорта

Похудеть и обрести стройное тело, не обременяя себя изнурительными ежедневными тренировками – реально или нет? Создавая персональные программы снижения веса, мы учитывали количество свободного времени в день обычного жителя. Оказалось, что на спорт и свое здоровье мы хотим тратить не более 25-30 минут в день. Поэтому был разработан ежедневный утренний комплекс упражнений и последовательность действий. В результаты получили быстрый, удобный, доступный и понятный набор действий, как похудеть без спорта:

Действие, ведущее к похудению Получаемый результат Время упражнения
1 Выпейте стакан воды 200-250 мл комнатной температуры Запуск работы всего организма. Вода – самый ценный получаемый ресурс для организма, по важности второй после кислорода. 1
2 Легкая утренняя гимнастика Проработанные проблемные зоны, эластичность тела, ускоренное кровообращение 12-15
3 Выпейте коктейль Refresh Запуск работы ЖКТ, запас энергии на несколько часов 1-2
4 Примите контрастный душ Закрытые поры после душа, непривычная легкость, внешнее ускорение обменных процессов в организме 5-7
5 Позавтракайте Насыщение углеводами, белками и жирами. Полная готовность к активному дню 10

Это комплекс позволил совместить процесс похудения с ежедневными задачами. Каждый день вы очищаете организм, восполняете и прививаете правильные привычки ухода за собой и собственным весом без диет и похудений.

Меню

Остались вопросы?

Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время.



×

Оформить заказ

Оставьте ваши контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время.



×